BS31031K Achtsame Körperarbeit (Sensomotorics)

Informationen zur Anmeldung und Kursgebühr: musikschule@fulda.de

Wir lernen aktuelle oder chronische Verspannung bewusst wahrzunehmen und durch gezielte langsame Bewegungen wieder zu entspannen.
Grundlage für die Bewegungen ist die Feldenkraismethode, die Prof. Dr. Thomas Hanna, USA weiter entwickelt hat.
Chronisch verspannte Muskeln sind falsch programmiert. Sie sind reflexartig gesteuert.
Das bewusste Spüren von langsamen geschmeidigen Bewegungen des Körpers hilft unserem Gehirn die sensomotorische Kontrolle wieder zu erlangen.
Dabei wird ein verspannter Muskel noch stärker angespannt,  um ihn anschließend stufenweise wieder zu lösen.
Viele dieser Übungen sind Alltags- und Bürotauglich.
Bitte Yogamatte mitbringen