BS31017K Entspannung in der Mittagspause mit progressiver Muskelentspannung

Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die etwas Stress abbauen und eine effektive Methode zur Entspannung erlernen möchten. Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, das schnell und einfach erlernt werden kann, auch von Menschen denen es schwer fällt abzuschalten. Sie erlernen die Fähigkeit aktiv auf Ihr eigenes körperliches und psychisches Wohlbefinden Einfluss zu nehmen. Regelmäßig angewandt führt die PME zu einer besseren Körperwahrnehmung, Förderung der Konzentration und zum Stressabbau. Nutzen Sie diesen Kurs als Ihre persönliche „Energietankstelle“ für den Alltag. Die Kurseinheit endet mit einer wohltuenden Phantasiereise.