BU35003K Mit Leichtigkeit zum Wohlfühlgewicht

Sich im eigenen Körper wohlzufühlen ist ein kostbares Geschenk. Es bedeutet, eine harmonische Verbindung mit sich selbst einzugehen und sich liebevoll um den eigenen Körper zu kümmern. Im Trubel des Alltags und z. B. durch die falschen Gewohnheiten kann es passieren, dass die Verbindung verloren geht und man sich im eigenen Körper nicht mehr wohlfühlt.

In diesem Kurs geht es darum, wieder Selbstfürsorge für seinen Körper zu erlernen und im sicheren Rahmen einer kleinen Gruppe das eigene Wohlfühlgewicht zu finden.

Das Wohlfühlgewicht bezeichnet das individuelle Gewicht, bei dem sich eine Person körperlich und emotional am besten fühlt. Dieses ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und hängt von vielen Faktoren wie Körperbau, Genetik und persönlichen Präferenzen ab. Es geht über die reinen Zahlen auf der Waage hinaus und soll nicht dem Streben nach einem bestimmten Schönheitsideal oder dem Druck, gesellschaftliche Normen zu erfüllen, nachkommen. Viel wichtiger ist es, dem eigenen Körper liebevoll zu begegnen und gleichzeitig gesunde Gewohnheiten zu fördern.

Diese Inhalte werden u.a. im Kurs behandelt:
- Gesunde Ernährung und Ernährungsumstellung
- Verhaltensveränderung
- Innere Arbeit / Hindernisse überwinden
- Was Gefühle mit Essen zu tun haben