BS32012K Pilates für Einsteiger/-innen

Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung. In diesem Kurs werden wir gemeinsam lernen, Bewegung und Atmung miteinander zu verbinden und unsere Körpermitte "Powerhouse" für eine aufrechte Haltung zu stärken. Mit bewussten und harmonischen Bewegungen werden wir Wahrnehmung, Balance und Kraft fördern.