BU32013K Pilates für Teilnehmer/-innen mit Grundkenntnissen

Mit der Pilates-Methode möchten wir Körper und Geist miteinander verbinden. Durch die immer wiederkehrende Ansteuerung unseres „Powerhouses“ werden wir unsere Tiefenmuskulatur stärken und unsere aufrechte Körperhaltung verbessern. Um unsere Aufrichtung, Balance und Kräftigung zu fördern, werden wir mit Hilfe eines Gymnastikbandes verschiedene Übungen erweitern.

Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen.
Das Powerhouse und die Pilates-Atmung ist bereits bekannt.