BY32013K Pilates für Teilnehmer/-innen mit Grundkenntnissen

Mit der Pilates-Methode möchten wir Körper und Geist miteinander verbinden. Durch immer wiederkehrende Ansteuerung unseres „Powerhouses“ werden wir unsere Tiefenmuskulatur stärken und unsere Körperhaltung verbessern. Um Aufrichtung, Balance und Kräftigung zu fördern, werden wir einige Übungen mit Hilfe verschiedener Kleingeräte erweitern.

Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Das "Powerhouses" und die Pilates-Atmung sind bereits bekannt.