Gesundheit / Kursdetails

BS31014K Progressive Muskelentspannung - nach Jacobson

Beginn Do., 16.02.2023, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 60,60 € bei 6 - 8 Teilnehmer*innen, incl. 3 € Kosten für Skript
Dauer 8 Termine
Kursleitung Sabine Sonntag
Bemerkungen Decke, Iso-Matte und Kissen

Diese Entspannungsmethode ermöglicht es Ihnen schnell zu einem vertieften Ruhezustand zu gelangen. Die Progressive Muskelentspannung kann die Fähigkeit fördern, Alltagsbelastungen besser zu bewältigen, die Gesundheit zu stärken und insgesamt das Wohlbefinden zu steigern. Durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen kann ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Manchmal haben wir verlernt permanent erhöhte Anspannung im Alltag wahrzunehmen, nehmen sie sogar als Normalzustand an. Durch das Erlernen der Progressiven Muskelrelaxation kann eine Sensibilität für den momentanen Spannungszustand erreicht werden, die Differenz zwischen An- und Entspannung wird wieder spürbar.“




Kursort

Forum

Unterm Heilig Kreuz 1
36037 Fulda

Termine

Datum
16.02.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Unterm Heilig Kreuz 1, vhs-Haus, Kanzlerpalais, Forum
Datum
23.02.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Unterm Heilig Kreuz 1, vhs-Haus, Kanzlerpalais, Forum
Datum
02.03.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Unterm Heilig Kreuz 1, vhs-Haus, Kanzlerpalais, Forum
Datum
09.03.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Unterm Heilig Kreuz 1, vhs-Haus, Kanzlerpalais, Forum
Datum
16.03.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Unterm Heilig Kreuz 1, vhs-Haus, Kanzlerpalais, Forum
Datum
30.03.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Unterm Heilig Kreuz 1, vhs-Haus, Kanzlerpalais, Forum
Datum
27.04.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Unterm Heilig Kreuz 1, vhs-Haus, Kanzlerpalais, Forum
Datum
04.05.2023
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Unterm Heilig Kreuz 1, vhs-Haus, Kanzlerpalais, Forum