BU32011W Sicherheit im Alltag - Selbstverteidigungstraining

Der Kurs Sicherheit im Alltag basiert auf dem Selbstverteidigungssystem KRAV MAGA. KRAV MAGA wurde ursprünglich von den israelischen Polizeieinheiten entwickelt. Die Techniken ermöglichen auch wenig trainierten Menschen in kurzer Zeit auf einen hohen Stand in der Selbstverteidigung zu gelangen. Schließlich kann jeder Opfer eines Angriffs werden.

Kursinhalte:
- Grundlagen der Selbstverteidigung
- Erkennen und Vermeiden von potentiell gefährlichen Situationen
- Kommunikation und Körpersprache
- Taktisches Verhalten in Konfliktsituationen
- Deeskalation
- Techniken in Notwehr und Nothilfesituationen
- Verteidigung gegen Angriffe jeglicher Art
- Schlag und Tritttraining
- Verteidigung am Boden

Für Teilnehmende ab 16 Jahre.