BO32047K Wirbelsäulengymnastik für Frauen am Vormittag

Mit Bewegung nach Musik beginnt jede Stunde. Die anschließenden Übungen verbessern die Stabilität und Beweglichkeit der Muskulatur und dienen der Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden. Ebenso wird eine bessere Körperwahrnehmung erreicht. Entspannungs- und Atemübungen beenden die Stunde.