/ Kursdetails

BU32012V Pilates Sanft

Beginn Di., 16.04.2024, 10:45 - 11:45 Uhr
Kursgebühr 38,70 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Nicol Fleiter
Bemerkungen Getränk, Antirutschsocken, großes Handtuch

Pilates sanft eignet sich für Anfänger/-innen, für Frauen nach der Schwangerschaft aber auch für Senioren/-innen zur Stärkung des Beckenbodens, zur Kräftigung abgeschwächter Muskulatur, zur Verbesserung der Haltung und Mobilitätssteigerung.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf die Kräftigung tiefliegender Muskeln, vor allem der Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur, gelegt wird. Die Übungen werden langsam und konzentriert im Rhythmus mit der Atmung durchgeführt, wodurch ein fließender Bewegungsablauf entsteht. Während der Stunde wechseln sich kräftigende und dehnende Übungen ab, sodass auch die Beweglichkeit gefördert wird und der Geist entspannen kann.



Warenkorb
Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden

Kursort

Richthalle, Gymnastikraum




Termine

Datum
16.04.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Richthalle, Gymnastikraum
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Richthalle, Gymnastikraum
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Richthalle, Gymnastikraum
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Richthalle, Gymnastikraum
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Richthalle, Gymnastikraum
Datum
21.05.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Richthalle, Gymnastikraum
Datum
28.05.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Richthalle, Gymnastikraum
Datum
04.06.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Richthalle, Gymnastikraum
Datum
11.06.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Richthalle, Gymnastikraum
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Richthalle, Gymnastikraum